Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
2620 kcal
|
Rasva: 89,59g | Prot: 116,44g | Hh: 329,23g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Premier Of Taste Молочный Шоколад с Солёной Карамелью, Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Курцево Сыр Гауда , Хлебозавод 4 Хлеб Купеческий, Агрокомплекс Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Пятерочка Груша Сезонная , Старейшина Коньяк Пятилетний , Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Салат из Капусты и Огурца, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Магнит Банан, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Творог (Обезжиренный), Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Русский продукт Овсянка Монастырская. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Всё стабильно. Вес 63-64. Объемы 98-64(63-66)-101,5.
18 marras 22 jäseneltä: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lia-osteo
|