Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
3267 kcal
|
Rasva: 68,83g | Prot: 190,39g | Hh: 496,33g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Mushrooms , Fiber One Original Bran Cereal, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Driscoll's Blueberries. Lounas: Venison/Deer Steak, Cantaloupe Melons , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Baby Carrots, Sweet Potato, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Kellogg's Rice Krispies (40g). Päivällinen: Southern Tsunami Sushi Bar Dragon Roll, RA Sushi Rainbow Roll, Moji Sushi Spicy Tuna Roll. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples , Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
sushi date night no kids tonight wohooo been a longgggggg time since we went out for good sushi
10 marras 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|