Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
2341 kcal
|
Rasva: 93,64g | Prot: 81,88g | Hh: 298,07g.
Aamiainen: Honey , Blueberries , Bob's Red Mill Amaranth Organic Whole Grain , Pistachio Nuts . Päivällinen: Kroger Roasted Red Peppers, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Bread, Kroger Roasted Red Peppers, Baked or Broiled Cod. Välipalat/Muut: Starbucks Cranberry Orange Muffin, Twix Twix Minis (1), Bananas , Raspberries , Blueberries , Calavo Avocado, Plain Yogurt (Whole Milk) . lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 77lbsLighter
|