Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1613 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 35,08g | Hh: 191,88g.
Aamiainen: Mrgoodfood Kokonainen Kuorittu Tuore Ananas. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Isot Ranskalaiset, Hesburger Hampurilainen. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldenhilla
|