Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1343 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 59,96g | Hh: 118,75g.
Aamiainen: La Croix Sparkling Water, Coffee, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Coffee. Lounas: Tea (Brewed), Jasmine Rice (Cooked), Great Value No Salt Added Black Beans, Flaxseed Seeds, Romano Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Spice World Pesto Alla Genovese, Almonds, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Spice World Chopped Garlic, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Lemon Juice (Canned or Bottled), McCormick Crushed Red Pepper Flakes. Päivällinen: New Belgium Brewing Ranger IPA, Red Table Wine, Hello Fresh Pub-Style Shepherd’s Pie, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. Välipalat/Muut: Brita Filtered Water, Celery, Carrots, M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Kanro Milk Candy (Kanro), Apples. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 13 minuuttia, Elliptinen - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
congratulations on your weight loss
14 marras 22 jäseneltä: buenitabishop
|
thank you buenitabishop. you're very kind.😊
15 marras 22 jäseneltä: Mirra Grace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|