Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1235 kcal
|
Rasva: 26,19g | Prot: 94,40g | Hh: 161,41g.
Aamiainen: Celsius Peach Vibe, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Tosi Rukiinen Täysjyväruisreikäleipä, Atria Vuolu Kana Fajitas, Uunijuurekset. Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Valio Polar 9 Levittyvä, Kanapasta, Vaasan Tosi Rukiinen Täysjyväruisreikäleipä. Välipalat/Muut: Viljatuote Gluteeniton Mustikkamysli, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Ingman Pehmeä Rahka, Pepsi Pepsi Max Mango, Werther's Original Cream Candies (Sugar Free), Omenat, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|