Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2014
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2014:
|
1476 kcal
|
Rasva: 84,18g | Prot: 96,92g | Hh: 98,89g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Cooked Egg White, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins. Päivällinen: Dream Dinners Jasmine Rice, Xagave Agave Nectar, Walnuts, Brussels Sprouts, Wal-Mart Tilapia Fillets. Välipalat/Muut: Cheetos Crunchy Cheetos, Twix Twix (Fun Size), Peanuts. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|