|
WEIGHT 165.9 lb
BMI 33.5
FAT MASS 70.5 lb
LEAN MASS 95.3 lb
WATER MASS 67.0 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.5 lb
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1116 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 71,95g | Hh: 95,76g.
Aamiainen: Egg White, Egg, Whole Milk. Lounas: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Briannas Poppyseed Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Trader Joe's Battered Halibut, Potato French Fries. Välipalat/Muut: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Blueberries, Innofoods Dark Chocolate Keto Nuggets Coconut, Bouchard Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|