|
Heiluu minkä kerkiää, hinkattu taas tätä 72,3 - 72,6 väliä ihan urakalla. En oo kyllä liikkunut läheskään riittävästi syömisiin nähden, joten ei ihme. 😄
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1778 kcal
|
Rasva: 65,44g | Prot: 80,75g | Hh: 206,04g.
Aamiainen: Keiju Valkea, Pirkka Paahtoleipä Kaura, Kahvi, Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Pirkka Saaristolaisleipä, Keiju Valkea, Skyr Stay Strong Creamy Skyr (Blueberry & Vanilla). Päivällinen: Helsingin Makkaratehdas Cheddar-Jalapenonakki, Felix Aioli Majoneesi, Pirkka Saaristolaisleipä. Välipalat/Muut: Kotimaista Mutakakku. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|