Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1837 kcal
|
Rasva: 84,57g | Prot: 111,08g | Hh: 160,63g.
Aamiainen: Honey , Olive Oil . Lounas: Boiled Egg, Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store. Päivällinen: Provolone Cheese , Blueberries , Beef Meatballs, Kroger Roasted Red Peppers, Olive Oil , Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Välipalat/Muut: Blueberries , Plain Yogurt (Whole Milk) , Twix Twix Minis (1), Walnuts, Honey , Plain Yogurt (Whole Milk) , Twix Twix Minis (1). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 77lbsLighter
|