Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1673 kcal
|
Rasva: 68,21g | Prot: 85,11g | Hh: 162,88g.
Aamiainen: Coffee, La Croix Sparkling Water, Kanro Milk Candy (Kanro), Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla. Lounas: Green Tea, Water, Tortilla Corn Chips, Deschutes Brewery Fresh Squeezed IPA, Mexican Rice, Refried Beans, Verde Beef Stew Meat, Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce. Päivällinen: Honey, Bigelow Tea Earl Grey Green Tea, Hello Fresh White Cheddar Wonderburger, Brita Filtered Water. Välipalat/Muut: Cheez-It White Cheddar Snack Crackers, Chamomile Tea, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 15 minuuttia, Elliptinen - 13 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|