Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
2075 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 131,36g | Hh: 280,15g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Elovena Kaurahiutale, Munax Egg White Valkuainen. Lounas: Pakastetut Kasvikset, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kanafilee. Päivällinen: Pirkka Maustettu Lohkoperuna, Kanafilee, Pakastetut Kasvikset. Välipalat/Muut: Fin Carre Milk Chocolate with Caramel & Orange, Mansikat, Valio Sokeriton Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Elovena Kaurahiutale. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
sali - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tindemummo
|