Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1631 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 97,12g | Hh: 201,14g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Kananmunan Valkuainen, Nalle Neljä Viljaa. Lounas: Nestlé Aino Vadelmasuklaa , Saarioinen Makaroonilaatikko. Päivällinen: Suola, Auringonkukkaöljy, Rainbow Riisikakku, Kanafilee, Pakastetut Kasvikset. Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Nalle Neljä Viljaa. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
sali - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tindemummo
|