Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
151 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 81 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
2126 kcal
|
Rasva: 52,65g | Prot: 109,83g | Hh: 271,50g.
Aamiainen: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Oululainen Hapankorppu. Lounas: Skyr Persikka. Päivällinen: Rainbow Basmatiriisi, Kotimaista Laktoositon Ruoka 4% Kasvirasvasekoite, Apetit Kukkakaali, Knorr Fond Du Chef Vegetable, Quorn Kuutiot, Heinz Chili Beans. Välipalat/Muut: Saarioinen Mansikka-Vanilja Kiisseli, Taffel Popcorn Voinmaku. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kahvatonkuula
|