Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2014
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2014:
|
1206 kcal
|
Rasva: 65,93g | Prot: 71,86g | Hh: 84,72g.
Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Cooked Egg White. Päivällinen: Cooked Spinach (from Fresh), Dream Dinners Jasmine Rice, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Välipalat/Muut: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size). lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|