Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
3270 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 217,66g | Hh: 536,96g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Egg, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples . Lounas: Sweet Potato , Apples , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Venison/Deer Steak, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Välipalat/Muut: Great Value 100% Whole Wheat Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g), Grapes, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples , Bananas. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
21 marras 22 jäseneltä: ginome
|
Think I'm going to cut the cals back a bit idk 🤷♂️ this whole thing is weird I couldn't gain for awhile now it is happening too fast idk 😐 granted this will be back down tomorrow but idk 🙃 I got the whole losing weight thing down to a science controlled weight gain seams to be more of an issue 🤷♂️ we did our yearly trip out to cabelas for Christmas pictures with Santa followed by lunch at red robin yesterday so It was a high cal high fat high salt meal. I'm sure that did wonders for my blood work that I had done this morning 😄
21 marras 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|