Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
3398 kcal
|
Rasva: 73,38g | Prot: 231,32g | Hh: 480,99g.
Aamiainen: Organic Great Value Chia Seeds, Quaker Steel Cut Oatmeal, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Egg, Member's Mark Natural Triple Berry Blend, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Lounas: Great Value 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Member's Mark Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Baby Carrots, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Apples , Venison/Deer Steak. Päivällinen: Grapes, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Great Value Southwest Hot Mustard , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Butterball Turkey Burger Original Seasoned, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Eat over 3400 calories and the weight goes down 😄 trending up at a decent controlled pace now . Guess I peed out all the salt from red robin the other day
23 marras 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Ohhhh noooooo my garmin died mid workout 😫 does working out even count if your smart device can't record it...lol
23 marras 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|