Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
2669 kcal
|
Rasva: 134,99g | Prot: 93,57g | Hh: 104,00g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Onion Rings (Breaded and Fried). Päivällinen: Schlafly Pale Ale, Wal-Mart Ribeye Steak. Välipalat/Muut: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 9 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Happy Thanksgiving, Br_e_co!
24 marras 22 jäseneltä: shirfleur 1
|
Happy thanksgiving, Shir! Thank you.
24 marras 22 jäseneltä: br_e_co
|
Thank you, mermee. Hope yours was good as well.
26 marras 22 jäseneltä: br_e_co
|
I hope your doing well Br_e_co
28 marras 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Thank you buenita! Hope your thanksgiving was good. Hope you’re doing well too!
29 marras 22 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|