Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
3213 kcal
|
Rasva: 68,33g | Prot: 218,13g | Hh: 451,75g.
Aamiainen: Apples, Bananas, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Egg, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Quaker Steel Cut Oatmeal, Organic Great Value Chia Seeds. Lounas: Kroger Baby Carrots, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Venison/Deer Steak, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain. Päivällinen: Bananas , Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled), Simply Enjoy Grilled Zucchini. Välipalat/Muut: Apples , Bananas , Kellogg's Rice Krispies (40g), Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
🙂thanks D idk if I'm doing anything at all awesome lately. things are just crazy but I'm sticking to the routine and keep grinding the gears along
26 marras 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|