Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
150,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 80,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1718 kcal
|
Rasva: 74,22g | Prot: 90,77g | Hh: 169,16g.
Aamiainen: Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Arla Ketterä Kermajuusto 17%, Oululainen Hapankorppu, Becel Kevyt Margariini. Lounas: Skyr Päärynä-Vanilja, Saarioinen Riisipuuro. Päivällinen: Valio Arki Rae Rasvaton, Kokkikartano Tomaatti-Vuohenjuustopasta. Välipalat/Muut: Fazer Vadelmajogurtti Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kahvatonkuula
|