Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1260 kcal
|
Rasva: 34,01g | Prot: 98,86g | Hh: 130,99g.
Aamiainen: Nocco Limón Del Sol, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Valio Polar 9 Levittyvä, Uotilan Maalaisruislimppu, Kypsennetty Lohi, Via Kasvimaa Trikolori. Päivällinen: Valio Polar 9 Levittyvä, Paprika (Keltainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Uotilan Maalaisruislimppu, Kanapasta. Välipalat/Muut: Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Valio Kotijuusto, Uotilan Maalaisruislimppu, Maitokahvi, Puls Nutrition Puls Bite Chocolate, Klementiinit, Omenat, Battery Energy Drink n. Calories. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|