Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1652 kcal
|
Rasva: 71,82g | Prot: 64,47g | Hh: 174,47g.
Aamiainen: Pirkka Päärynä, Atria Saunapalvi, Tomaatit, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, Maitokahvi. Lounas: Pastabolofnese, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kananugetit, Fazer Sininen Maitosuklaa, Findus Perunapallot , Valio Arki Juusto, Pekoni (Paistettu Pannulla), Saarioinen Grillitassu. Välipalat/Muut: Voi, Kurkku, Pirkka Päärynä, Maitokahvi, Lidl Kaurasydän. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|