Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3327 kcal
|
Rasva: 71,64g | Prot: 240,58g | Hh: 487,30g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Driscoll's Blueberries, Fiber One Original Bran Cereal, Egg, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Quaker Steel Cut Oatmeal. Lounas: Bananas , Apples , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain. Päivällinen: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Fiber One Original Bran Cereal, PBfit Peanut Butter Powder , Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Great Value 100% Whole Wheat Bread, Member's Mark Natural Creamy Peanut Butter. Välipalat/Muut: Kroger Baby Carrots, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Kellogg's Rice Krispies (40g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
01 joulu 22 jäseneltä: wifey9707
|
Thanks wifey, it's been one bizzare week of weight ins for me.
01 joulu 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|