Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 84,28g | Prot: 95,93g | Hh: 70,62g.
Aamiainen: Forsman Tea Rooibos Tee, Kurkku, Valio Arki Emmental Viipale, Savuhovi Murea Ylikypsä Uunikinkku, Oivariini Oivariini, Moilas Kaura100. Lounas: Suodatinkahvi, Tomaatit, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Päivällinen: Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Suippopaprika, Sauvon Säilyke Suolakurkku, Tomaatit, Rainbow Perhesalaattisekoitus, Atria Hornet Tulisesti Marinoitu Siipi. Välipalat/Muut: Suodatinkahvi, Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa, Risetti Pellavansiemenrouhe, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pirkka Mansikkarouhe, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|