Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2531 kcal
|
Rasva: 88,87g | Prot: 94,62g | Hh: 167,64g.
Aamiainen: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Coffee (Brewed From Grounds), Mayonnaise, Kroger Half & Half. Lounas: Turkey Breast Meat, Beef or Meat Gravy, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Stew Leonard's Deep Dish Pizza, Schlafly Pale Ale. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2836 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 9 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|