|
eilinen
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3074 kcal
|
Rasva: 97,99g | Prot: 264,06g | Hh: 278,27g.
Aamiainen: Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Kananmuna. Lounas: Omenat (Red Delicious), Kotimaista Kanan Fileeleike, Sweet Barbecue, Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kotimaista Vihannessekoitus, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy. Päivällinen: Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät, Kotimaista Vihannessekoitus , Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Sokeroimaton Ketsuppi, Soijakastike, Uunilohi. Välipalat/Muut: Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|