Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 43,58g | Prot: 72,46g | Hh: 271,54g.
Aamiainen: Honey , Banana Bread, HEB Steel Cut Oats . Lounas: Herb-Ox Vegetable Bouillon, Mixed Salad Greens, Best Choice Whole Wheat Pasta, Simple Truth Organic Cannellini Beans, Flax breakfast bites. Päivällinen: Apples , Sun-Maid Natural California Raisins, Trader Joe's Raw Shelled Hemp Seed, Trader Joe's Chia Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, 1% Fat Milk. Välipalat/Muut: Chicken Pizza, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Honey, Chick cheez, Simple seitan. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice writing👏👏👏. Maintenance or working on a new goal weight?
04 joulu 22 jäseneltä: ginome
|
congratulations to you on your weight loss writingwyo
04 joulu 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Thanks, ginome! Not sure, to be honest. I set a new weight goal a few days ago, but think I really need to just maintain and get more exercise. I think the next time I log in on the desktop version, I'll set it back to 130 and focus on maintenance and strength. Right now, everything is kind of on hold until I get over this dang cold
04 joulu 22 jäseneltä: writingwyo
|
Thanks, buenitabishop! I'm thinking I want to try to hold it just under 130 right now
04 joulu 22 jäseneltä: writingwyo
|
Your so welcome and you can do it!!! I'm rooting for you.
04 joulu 22 jäseneltä: buenitabishop
|
04 joulu 22 jäseneltä: NAVYWIFESKI
|
Thanks for the encouragement, Navywifeski! Hope you're having a lovely Sunday 😊
04 joulu 22 jäseneltä: writingwyo
|
The skiing is going to zap more pounds. I believe in your power to get to 125. 🎓
04 joulu 22 jäseneltä: JustBananas
|
Appreciate your confidence in me, JustBananas 😃
04 joulu 22 jäseneltä: writingwyo
|
04 joulu 22 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
04 joulu 22 jäseneltä: writingwyo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|