Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 20,29g | Prot: 59,86g | Hh: 131,89g.
Aamiainen: Hanavesi, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Arla Protein Mango Rahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Kermajuusto, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Piparkakku, Arla Protein Mango Rahka, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Pirkka Pitaleipä, Pirkka Salsadippi, Hanavesi, Salaatinlehtiä. Päivällinen: Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Punaviini, Pirkka Meijerivoi, Hanavesi, Kirsikkatomaatit, Pirkka Suippopaprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Valio Arki Raejuusto, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|