Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2014
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2014:
|
1900 kcal
|
Rasva: 101,02g | Prot: 93,63g | Hh: 157,57g.
Aamiainen: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Great Value Spicy Pork Sausage Patty, Fried Egg, Corned Beef Hash. Lounas: Hardee's Big Chicken Fillet Sandwich. Päivällinen: Great Value Great Northern Beans, Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Stewed Tomatoes. Välipalat/Muut: Cream Cheese, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|