Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3017 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 178,47g | Hh: 475,14g.
Aamiainen: Quaker Steel Cut Oatmeal, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Great Value Extra Large Eggs, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Driscoll's Blueberries. Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain. Päivällinen: Spindrift Pink Lemonade Sparkling Water, Great Value Southwest Hot Mustard , Zucchini , Sweet Potato, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Butterball Turkey Burger Original Seasoned. Välipalat/Muut: Fiber One Original Bran Cereal, Bananas , Apples. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Yay You!!! 👏🎉 That must be nice to see.
08 joulu 22 jäseneltä: Wisco Soul
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|