Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 69,26g | Prot: 82,43g | Hh: 52,11g.
Aamiainen: Forsman Tea Rooibos Tee, Kirsikkatomaatit, Pirkka Salaatti, Pirkka Joulukinkkuviipale, Valio Polar 15%, Oivariini Normaalisuolainen, Finax Psyllium, Kotimaista Kananmuna, Myllykivi Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho. Päivällinen: Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Lidl Cevapcici. Välipalat/Muut: Suodatinkahvi, Milbona High Protein Raspberry, Suodatinkahvi, Risetti Pellavansiemenrouhe, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pirkka Mansikkarouhe, Pirkka Turkkilainen Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|