Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 81,39g | Prot: 48,41g | Hh: 129,16g.
Aamiainen: Water, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Coffee, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. Lounas: Pringles Cheddar Cheese Potato Crisps, Walnuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coffee, Betty Crocker Fudge Brownies, 2% Fat Milk, Hard-Boiled Egg, Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. Päivällinen: Avocados, La Croix La Croix Sparkling Water, Red Table Wine, Hello Fresh Fully Loaded Pork Taquitos. Välipalat/Muut: Pecan Nuts, Walnuts, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Kanro Milk Candy (Kanro), Kirkland Signature VitaRain Zero - Lemonade, Betty Crocker Fudge Brownies, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. lisää...
|
|
1526 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 28 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|