Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2541 kcal
|
Rasva: 99,55g | Prot: 146,20g | Hh: 267,04g.
Aamiainen: Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Черемушки Хлеб Мультизлаковый, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Грудка Индейки, Мистраль Красный Булгур . Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Масло Гхи, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Яйцо. Välipalat/Muut: Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный , Фрутоняня Молоко 2,5%, Глобус Хурма, Агуша Кефир 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|