Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3300 kcal
|
Rasva: 68,22g | Prot: 236,77g | Hh: 480,58g.
Aamiainen: Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Fiber One Original Bran Cereal, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Egg. Lounas: Apples , Venison/Deer Steak, Sweet Potato. Päivällinen: Perdue Ground Chicken, Egg, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain. Välipalat/Muut: Fiber One Original Bran Cereal, Apples , Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Kellogg's Rice Krispies (40g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
18 joulu 22 jäseneltä: mountainman2
|
Way to pump the brakes, Otb!
18 joulu 22 jäseneltä: JustBananas
|
18 joulu 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
JustBananas I did dial my calories back by 200 a day and I think today's weigh in is a more realistic representation of my current weight. their had been a lot of food in and not a whole lot comming out in a few days if you catch my drift lol. If my smart scale is good for anything at all it is saying the past 30 days I gained 3 lbs consisting of 2 lbs of muscle and 1 lb of fat! If that's true I would be completely ecstatic. I could drop that pound of fat in less than a week!
18 joulu 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Your scale sounds magical, Otb, but that's too much see-sawing for my sanity. I'm keeping my weigh-ins to a minimum to avoid regular shouting matches while nekkid🤣
18 joulu 22 jäseneltä: JustBananas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|