|
I haven't posted in my journal lately. I missed making an entry last week. Maintenance has been going well. I still visit here several times a day and have been logging everything I eat as accurately as possible. You guys are inspiring. It encourages me a lot to see us all working to be a little better. Keep up the good work. I'm trying my best too.
BF 19.7
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 98,93g | Hh: 131,39g.
Aamiainen: Apples , Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Lounas: Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce. Päivällinen: Whole Milk, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Great job john10251 may God Bless you and your family to have a wonderful Holiday.
20 joulu 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Thanks, Buenitabishop, and Erquiaga1!!!
21 joulu 22 jäseneltä: John10251
|
21 joulu 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Hope your Christmas and holiday season was wonderful John, take care and wishing you all the best into the new year!
27 joulu 22 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Happy Holiday Season to you and your family
27 joulu 22 jäseneltä: HCB
|
Thanks, HCB and Steven. Happy Holidays to you!!!
29 joulu 22 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|