Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3398 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 228,09g | Hh: 533,30g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Egg, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kroger Baby Carrots, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Great Value Whole Wheat Spaghetti. Päivällinen: Fiber One Original Bran Cereal, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Great Value Southwest Hot Mustard, Butterball Turkey Burger Original Seasoned, Sweet Potato. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g), Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|