Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2875 kcal
|
Rasva: 114,90g | Prot: 82,30g | Hh: 191,77g.
Aamiainen: Hormel Microwave Ready Bacon Original, Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lounas: Croissant, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Mayonnaise, Kroger Chicken Salad, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Schlafly Pale Ale. Välipalat/Muut: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Merry Christmas br_e_co! 🎄🎄🎄
28 joulu 22 jäseneltä: shirfleur 1
|
And to you to Shir! Merry Christmas 🎁🎄 and a happy 2023!
29 joulu 22 jäseneltä: br_e_co
|
Merry Christmas to you Br_e_co and I hope you have the best new year ever.
29 joulu 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Aw same to you buenita! Hope it’s a fun and happy new year
29 joulu 22 jäseneltä: br_e_co
|
29 joulu 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|