Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2022
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 103,42g | Hh: 240,20g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Maapähkinävoi, Savustettu Lohi, Pakastetut Kasvikset, Rainbow Riisikakku. Päivällinen: Rainbow Riisikakku, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pakastetut Kasvikset. Välipalat/Muut: Mandariini, Banaanit, Rainbow Margariini 40, Riisipuuro, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
sali - 40 minuuttia, kävely - 22 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tindemummo
|