|
I hope everyone has enjoyed the holidays thus far. This entry is for the week of Dec. 18 to Dec. 24. My weight has been fluctuating as usual but staying in range. Activity has been on track. Maintenance CICO style...
Happy Holidays!!!
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 99,83g | Hh: 134,38g.
Aamiainen: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Lounas: Strawberries, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Duke's Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Honey Bread, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Bolthouse Farms Carrot Ginger Turmeric. Päivällinen: Whole Milk, Dare Cabaret Crisp & Buttery Crackers, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Välipalat/Muut: Eggnog (Alcoholic), Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Claussen Dill Pickle Spears. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Staying in range is a good thing!
29 joulu 22 jäseneltä: HCB
|
29 joulu 22 jäseneltä: John10251
|
Happy Holidays to you and your family john10251 and a prosperous New Year.
31 joulu 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|