Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 50,16g | Prot: 83,69g | Hh: 138,69g.
Aamiainen: Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Kirkland Signature Bottled Water, Winco Whey Protein, Coffee, Coffee. Lounas: Fresh Express Salad 50/50 Mix, San Luis Sourdough Sourdough Sliced Bread, Hy-Top Seasoned Bread Crumbs, Scallions or Spring Onions, Bumble Bee Pink Salmon, Canola Vegetable Oil, Celery, Best Foods Light Mayonnaise, Starbucks Cappuccino (Venti), Kirkland Signature Thai Hom Mali Jasmine Rice, Kirkland Signature Applewood Smoked Cured Spiral Ham. Päivällinen: Azumaya Extra Firm Tofu, Herbal Tea, Red Table Wine, Herbal Tea, Butter (Salted), Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Costco Spaghetti Noodles, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Rao's Homemade Marinara Sauce. Välipalat/Muut: Tipiak French Macarons, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, La Croix La Croix Sparkling Water. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
@Mirra Grace, you keep losing weight, 🤗
29 joulu 22 jäseneltä: yago-Santiago
|
😊 Hi Yago, you're very kind to notice. I'm very short, about 5 ft (151 cm), so I'm happy!
29 joulu 22 jäseneltä: Mirra Grace
|
@Mirra Grace, I'm glad it is, I didn't know how to comment, since I saw your goal weight and you were below it, congratulations. ✨
29 joulu 22 jäseneltä: yago-Santiago
|
I appreciate your care Yago 🤗
29 joulu 22 jäseneltä: Mirra Grace
|
Mirra grace I hope you have a unforgettable New Year. Hugs
31 joulu 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Happy New Year Mirra Grace 🎊✨🎉
01 tammi 23 jäseneltä: LivinBreezy
|
Thank you LivinBreezy. Wonderful New Year to you too! 🤗🎉
01 tammi 23 jäseneltä: Mirra Grace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|