Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2022
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 14,11g | Prot: 60,77g | Hh: 92,22g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kaalipata, Pakastetut Kasvikset. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pakastetut Kasvikset. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tindemummo
|