Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2805 kcal
|
Rasva: 104,89g | Prot: 91,19g | Hh: 196,16g.
Aamiainen: La Banderita Carb Counter Street Taco, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Mayonnaise. Lounas: Jif Creamy Peanut Butter, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Columbus Applewood Smoked Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Päivällinen: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Schlafly Pale Ale. Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). lisää...
|
|
2901 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Elliptinen - 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 57 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
The holidays are ending, time for us to get back to work. Have a great day!
30 joulu 22 jäseneltä: shirfleur 1
|
30 joulu 22 jäseneltä: HCB
|
Happy New Year to you Br_e_co
31 joulu 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Thank you and happy new year Shir, HCB, and Buenita! 💥
01 tammi 23 jäseneltä: br_e_co
|
03 tammi 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|