|
Let's Make America Great Again...🤪
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 75,06g | Prot: 115,06g | Hh: 223,48g.
Aamiainen: Milbona High Protein Pudding Caramel, Omenat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kevytmaito 1,5%, Kuohukerma, Hunaja, Kahvi. Lounas: Porkkanat, Välimeren Herkut Lime-Jogurttikastike, Atria Perhetilan Broileri Paneroidut Fileepalat, Oliiviöljy, Pavut (Vihreät). Päivällinen: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Ingmariini Ingmariini, Valio Keisarinna Juusto, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Perunalaatikko. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Chocolate, Milbona Jogurttirahka, Banaanit, Porkkanat. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMinttunen
|