Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3797 kcal
|
Rasva: 81,58g | Prot: 225,96g | Hh: 601,83g.
Aamiainen: Apples, Bananas, Fiber One Original Bran Cereal, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Egg. Lounas: Fiber One Original Bran Cereal, Apples , Almond Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g), Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Sweet Potato . Päivällinen: Apples , Great Value Vanilla Bean Ice Cream, Venison/Deer Steak, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain. Välipalat/Muut: Member's Mark The Better Nut Bar, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|