Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2014
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2014:
|
1444 kcal
|
Rasva: 64,21g | Prot: 73,88g | Hh: 145,31g.
Aamiainen: Kroger Turkey Sausage Patties, Cooked Egg White. Päivällinen: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Välipalat/Muut: Coconut Cream Pie (Individual Size or Tart), Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size). lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|