Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3296 kcal
|
Rasva: 64,56g | Prot: 214,66g | Hh: 543,48g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, Bananas, Egg, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Driscoll's Blueberries, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Grapes, Frank's Red Hot Sauce, Bonipak Romaine Hearts , Tomatoes, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Sweet Potato . Päivällinen: Apples , Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Fiber One Original Bran Cereal, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Great Value Whole Wheat Penne. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Grapes, Bananas , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|