|
A little weight loss - promising!
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 76,29g | Prot: 48,94g | Hh: 91,90g.
Aamiainen: Trader Joe's Blood Oranges, Bear Naked 100% Pure & Natural Granola - Fruit and Nut, 2% Fat Milk, Driscoll's Raspberries, Brown Cow Cream Top Plain Yogurt. Lounas: Great Value Romaine Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded), Marie's Caesar Dressing, Mrs. Cubbison's Caesar Salad Restaurant Style Croutons. Päivällinen: Market Basket Wheat Sandwich Bread, Onions, Bell Peppers, Market Basket Salsa, 2% Fat Milk, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Brown and Serve Pork Sausage, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Kroger Eggs (Large), Olive Oil, Smart Balance Original Buttery Spread. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BadJujugurl
|