Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 50,42g | Prot: 97,34g | Hh: 160,56g.
Aamiainen: Celsius Peach Vibe, Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Uotilan Maalaisruislimppu, Uunijuurekset, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Uotilan Maalaisruislimppu, Paprika (Keltainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Feelia Tonnikala-Pastavuoka. Välipalat/Muut: Nick's Crunchy Caramel, Kotimaista Hedelmämysli, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Ingman Pehmeä Rahka, Maitokahvi, Puls Nutrition Puls Bite Chocolate, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|