Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2519 kcal
|
Rasva: 86,27g | Prot: 55,61g | Hh: 373,72g.
Aamiainen: Maitokahvi, Sokeri, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Omenat, Päärynät. Päivällinen: Rainbow Basmatiriisi, Atria Chicken Vindaloo, Jalostaja Tomaatti-Linssikeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Suklaarusina, Lindt Milk Chocolate Bar , Pågen Gifflar Korvapuusti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|