Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3729 kcal
|
Rasva: 86,53g | Prot: 209,23g | Hh: 615,36g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples , Bananas , Fiber One Original Bran Cereal, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Egg. Lounas: Home Town Candies Apple Licorice, Sweet Potato , Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Frank's Red Hot Sauce. Päivällinen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Clementines, Fiber One 70 Calories Brownie, Great Value Chopped Pecans, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Fiber One Original Bran Cereal, Grapes, Apples, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Kellogg's Rice Krispies (40g). lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
04 tammi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
The same thing happened to me to eat more and I went down, 🤔
04 tammi 23 jäseneltä: yago-Santiago
|
yago-Santiago haha the world doesn't make sense some times 😅
04 tammi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
My new weightlifting toy comes today 🥳 just what I need more gym stuff 😄
04 tammi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
The truth is your gym, has nothing to envy, anyone would want it for him. congratulations.😃
04 tammi 23 jäseneltä: yago-Santiago
|
It was those box jumps yesterday!
04 tammi 23 jäseneltä: HCB
|
HCB darn I'm going to wither away 😄 less box jumps next time 😃 I'm sure I'll bounce back up tomorrow lol
04 tammi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|